今天是10月10日 – 世界预防自杀日。在开始之前，我想对所有正在读这篇文的读者们说：
你很勇敢，因为活着本身就是一种勇敢。很多人可能会说，选择死亡需要很大的勇气，它并不是一个简单的决定。没错，这句话本身没有错。因为你想想，一个人要有多么绝望、多么无助，才会走到那个地步，才会觉得结束生命是唯一的出口？那是一种怎样的痛苦啊。
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*以下文章会以“我”的视角分享，以便照顾读者阅读体验。
我曾经在其中一篇文中分享过，我之前有一段时间特别依赖别人在网上分享的抑郁症文，也曾把某个微博当成了我的树洞。在我抑郁症比较严重的时候，我可以一整天不吃不喝不睡，但我每天却一定会上网搜抑郁症文，也会去那个微博读网友们的评论 – 看看别人当时的心情、读读他们以前的经历、和一些不曾对谁说出口的话。当时，那些熟悉的ID和留言似乎比身边的人都能给我带来安慰和希望，让我感觉我并不是一个人在和病魔对抗着。
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*以下文章会以“我”的视角分享，以便照顾读者阅读体验。一转眼，距离我起初被诊断患有中度抑郁症、强迫型人格障碍、和广泛性焦虑障碍已经有五年了。我一直很庆幸当初自己有把很多事情和感想都记录了下来，不然过了那么多年，有很多细节都早已变得模糊了。其实在经历过自暴自弃、自我堕落、甚至曾经想过自杀的那段日子后，或许有些人可能以为我的生活会像电视剧情节般一样有个180°的大改变，从此「每天只为了自己快乐」而活。毕竟差一点就这么离开的人，难得有了再次重生的机会，怎么能够白白浪费呢？我当初也曾经以为自己可以那么洒脱，毕竟那个时候的我还有什么事是不敢做的呢？
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*以下文章会以“我”的视角分享，以便照顾读者阅读体验。前段时间，我终于有了三天空挡的时间去了这趟久违了的居家旅游（Staycation）。原本打算是在六月份去的，但因为疫情和工作的关系，这计划也就被我一拖再拖。所以，当我确定自己有那三天的空挡可以完全不碰工作时，我立马请了假，也马上开始计划这趟短暂的旅游。其实，我不是完全没有时间去居家旅游，只是因为我工作上的安排，我在那段时间真的很难找到可以连续三天不碰工作的空挡。我记得上上次去居家旅游的时候，我是带着公司的笔电去的，因为担心那两三天会有公事找我。说到这里，不认识我的人可能会以为我是某大公司的高层或重要的人物之类的，但我却只是一个很普通的小职员。所以，这次的居家旅游，我的目标之一就是：我完全不要碰工作。我这段时间主要因为工作的一些事情感到很心累，所以特别希望自己可以借由这次机会好好地放松和休息，去一些自己一直很想去但没时间去的地方，吃一些自己一直在网上看到别人介绍的美食，尝试一些自己想要做的事情。我也希望可以趁这次机会，把最近所有烦心事都抛在脑后，静下心来去思考自己以后要走的路。
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*以下文章会以“我”的视角分享，以便照顾读者阅读体验。在抑郁症这条道路上一路走到了现在，我遇到过很多的困难和阻碍 – 从得知病情后的震惊，到不得不离职休息的无奈，到药物副作用的不适，到对人生和未来的绝望。不过，至今让我觉得最难受的其中一个瞬间，还是在我的病情最严重，不得不向我的父母坦白情况的时候。
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*以下文章会以“我”的视角分享，以便照顾读者阅读体验。其实有挺多人问过我，「你觉得抑郁症能够彻底被治愈吗？」、「抑郁症要怎么样才算是真正的痊愈呢？」
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*以下文章会以“我”的视角分享，以便照顾读者阅读体验。以前的我一直都认为我很爱我自己，也相信我很了解我自己。我把「放纵」、「随心所欲」、「花钱来宠一宠自己」当成了我爱自己的证明，但是这些可能只不过给我带来了很短暂的快乐和满足。渐渐地，我开始要求的更多，也更不轻易满足于现状了。于是，以前的我就花了更多的钱来买更多的垃圾食品，还有一些没必要，甚至根本就用不到的物品。现在看来，这也许就是「暴饮暴食」和「购物疗法」吧。当然，到了最后，这种方法除了使我的体重上升和把我的钱包掏空之外，并没有什么帮助，反而还让我感到更加的忧郁和心烦。
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以下文章会以“我”的视角分享，以便照顾读者阅读体验。作者想说：在三月份发了这篇文后，我思考了挺久的时间，到底要不要把这篇文重新改编一下，因为总觉得这篇文的主题和我想表达的内容有点不一样，但又觉得既然发文了就不要再更改了。我考虑了很久，苦恼了很久，还是觉得对这篇文有点不满意，为了读者也为了自己，最后还是决定稍微修改一点后再次发文。
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*以下文章会以“我”的视角分享，以便照顾读者阅读体验。除了抑郁症和焦虑症，我同时也是一个强迫性人格障碍患者。一直以来，我对身边人事物的控制欲非常强，总是会希望自己能够掌控周围的一切。我很讨厌惊喜，也不喜欢所有不在原本计划里的突发事件，不然我就会有一种失控的感觉。我特别在意别人怎么看我，也很希望能够了解到身边的人在想什么。最最最重要也是最最最严重的，是我总是觉得别人总有一天都会离我而去，所以我也很怕自己在付出真心后会被信任的人背叛和伤害。这种不安和焦虑导致我一直很迫切地想知道别人对我的真实想法。我会想，如果我能早点知道对方开始讨厌我的话，那至少我还能做好心理准备，在对方真的离开我时能装出一副「无所谓，我没事」的样子，多多少少还能体面一点。
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一转眼，这个多灾多难的一年就只剩下没几天了。本以为过不去的2020年就快要过去了，而此刻的你还好吗？感觉打从今年一开始就发生了好多好多的事，尤其是不好的事情一直在接二连三的发生。其中最严重、最可怕、对我们的影响最大的莫非就是新冠肺炎疫情（Coronavirus）了。因为疫情的关系，我们这一年的生活都受到了很大的影响 – 减少了很多的聚会与外出、出门得一直戴着口罩、很多的上班族和学生被迫在家办公和上网课，有些人甚至还失了业。我们也因为长期待在家而开始变得懒散、逐渐减少了运动时间、导致体重上升和健康方面也出现了问题。我们也不能出国旅行，就算在国内那些旅游景点也有了人数和时间限制，甚至有些娱乐场所依然关闭至今，因此而感到烦躁和纳闷。我们也因为今年发生的一些事情不得不做出重大的改变和调整，这令我们有一种计划赶不上变化的感觉，因此常常感到身不由己，甚至是焦虑和迷惘。除此之外，今年似乎也从我们身边带走了不少人，不单单是疫情的关系，我们今年好像很常从新闻上看到一些艺人，或得知自己身边的人离世的消息 – 因为意外、生病、自杀… 生死在这一年里好像突然变得很简单、很突然、很猝不及防。
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*以下文章会以“我”的视角分享，以便照顾读者阅读体验。不知道你们身边是否也有焦虑症患者，又或者你们可曾听他们说过自己的经历呢？
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*以下文章会以“我”的视角分享，以便照顾读者阅读体验。不知道从什么时候开始，我开始觉得这个现实世界竟然变得比网路世界还冰冷，还更没有人情味。有时候还不禁会想，这个世界原本就那么残酷吗？还是只有我的世界是这样？
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