Xiera_瑞雨's

*以下文章会以“我”的视角分享，以便照顾读者阅读体验。

除了抑郁症和焦虑症，我同时也是一个强迫性人格障碍患者。一直以来，我对身边人事物的控制欲非常强，总是会希望自己能够掌控周围的一切。我很讨厌惊喜，也不喜欢所有不在原本计划里的突发事件，不然我就会有一种失控的感觉。我特别在意别人怎么看我，也很希望能够了解到身边的人在想什么。最最最重要也是最最最严重的，是我总是觉得别人总有一天都会离我而去，所以我也很怕自己在付出真心后会被信任的人背叛和伤害。这种不安和焦虑导致我一直很迫切地想知道别人对我的真实想法。我会想，如果我能早点知道对方开始讨厌我的话，那至少我还能做好心理准备，在对方真的离开我时能装出一副「无所谓，我没事」的样子，多多少少还能体面一点。

就因为一直处在一种无时无刻担心别人会离开我的焦虑中，和得知自己得了中度抑郁症、焦虑症、和强迫性人格障碍的打击中，有好一段日子我真的过得很不快乐，甚至开始怀疑自己继续这么活着的意义到底在哪里。为什么我那么的失败？为什么我什么都做不好？为什么别人不喜欢我？为什么我那么的不快乐？

相信很多人都看过这一句话：小时候快乐很简单，长大后简单很快乐。你是否也曾想过，为什么我们以前什么也没有，却能够过得非常快乐？而为什么现在我们有能力买自己想要的东西、去我们想去的地方、去做我们想做的事，但却变得更不快乐了？我想，这或许是因为欲望吧。很多时候，我们一开始的期望和目标或许很简单，「只要有…就行了」、「只要能达到…就行了」、「只要做到…就行了」，但随着我们花的时间和努力越来越多，我们的期望和野心也变得越来越大，我们也就离快乐和满足越来越远。

人不该在应该努力的日子里安于现状，也不要在应该学习的年纪不求进取，这想法是好的；人就是得一直不断地进步，往更远的目标和更好的自己前进，这想法也是对的。不过，我们也得清楚地知道自己真正想要的是什么，并且为自己的欲望和目标设一个底线。我们这一辈子想要的东西太多了，追求的事物也是永无止境的 – 没有人会嫌自己赚太多钱，没有人会嫌自己的另一半太专一，没有人会嫌自己的家庭太和睦，没有人会嫌别人给予自己太多的称赞和喜爱，没有人会嫌自己活得太快乐，但是我们却也知道，人不可能什么都拥有和得到。为了加班应酬而牺牲与家人吃饭的时间，为了想要多一点时间陪伴对象而取消与朋友们的聚会，为了赚更多的钱而牺牲周末的休息时间，为了照顾生病的家人而选择辞去稳定的工作。我们每一个人在人生中的每一个阶段，甚至每一天都一直在做选择。这些选择都没有绝对的对与错，而每个决定也一定都会有它们的利与弊，重点是什么才是你真正想要的，而你又愿意为了自己想要的东西付出和牺牲一些什么呢？这就是我想说的底线。

我觉得最令人心酸的，是当你果断放弃了一些事，放开了一些人，牺牲了一些东西后，到最后当你终于达到你所要的目标时，你第一时间所感受到的不是喜悦和感动，而是孤单和空虚。最难过的，是在你终于登上最高处的那一刻时，你才意识到你的身边竟然没有一个可以与你分享喜悦的人，而你在努力那么久之后给自己的第一句话竟然也不是「太好了，我终于做到了！」，而是问了自己「我到底在拼什么？我到底为了什么？」若是等到那个时候，恐怕一切都太迟了。

自从我得了抑郁症之后，因为没办法正常上班的原因，我反而有了更多的时间独处。我还记得起初在网上找寻有关抑郁症文时，每当看到有人说 「人之所以会得抑郁症，是因为不知足」这句话时，我都会非常生气 – 针没扎到你身上，你永远不知道有多疼，所以谁也没有资格去评论别人。不过，或多或少也是因为这句话，我开始去用另一种角度去反省自己在生活上对于一些事情的过度执着，也渐渐明白如果我想从这个抑郁症的黑暗世界走出来，自己就必须学会在需要和想要之间取舍。在这自我反省和自我了解的过程中，我也似乎找到了自己强烈控制欲的主要原因 – 自卑感（没自信）。我之后有打算写一篇有关于自卑感的文，希望有些人会感兴趣，可以期待一下。

自从几年前生病以后，我的心态上有了很大的改变，也在那段日子里学会了去看淡了很多事。或许是进入过那个如地狱般的黑暗世界，也许是经历过那段令我情绪麻木、生不如死的药物过程，也可能是曾经在生死边缘徘徊过，所以比起抑郁症和死亡，那些本以为自己放不开的东西和那些曾以为一辈子都放不下的人似乎变得好微不足道。我也突然领悟到，人一生在追求的目标、金钱、欲望、感情，都没有健康和活下去来得重要。或许就是在那一刻，我慢慢放下了一些以往的执着和执念。

除此之外，我也开始明白了断舍离的重要性。想象一下自己在一艘小船上，你的身边有一大袋的金银珠宝、有你在船上用来打发时间的游戏机、有你带来拍摄漂亮风景的相机、有你平时很喜欢穿的衣服。你终于可以好好地享受在海上的自由时间了。但就在这时，因为所有物品的重量太重了，所以你发现小船慢慢地开始往下沉。在面临这种情况的你，会选择怎么做呢？你会选择与这些物品一起沉入海里，还是会为了减轻重量而选择把船上的物品都扔进大海里呢？我想几乎每个人都会选择后者吧。无论是多漂亮的首饰、多新款的游戏机、多昂贵的相机、多名贵的衣服，在这种时候都只是累赘，扔掉它们反而对自己更好。

我们的内心何尝不是和这艘小船一样，一旦超载就会开始往下沉呢？我们既不是超人也不是神，能够承受的本来就那么多，不可能什么都能够得到。一旦内心装满太多的欲望和想要的东西，我们就得需要花费更多的时间和精力去试图得到，这会使我们渐渐地变得筋疲力尽、甚至开始处在一个负面的情绪中。所以，我们得学会如何去区分什么是自己真正需要的，而什么只是我们想要的。与其把时间和精力都分散在很多件不同的事情上，还不如把它们集中在几样对自己很重要的人事物上。你要相信，你是有能力完成好任何一件事的，但你不能够每一件事都想完成。有时候，拥有的越多并不代表更好，我们反而会因为自身压力和别人的期望，使得自己变得更累、更不快乐。

不妨利用这一刻的时间，问一问自己，对于现在的你到底什么才是最重要的？是家人、感情、事业、兴趣、金钱、健康？无论你最想要的是什么，我都相信你一定可以做到的，但也请你在决定好了后，果断放弃一些想要但目前不需要的东西，因为无论是那艘小船还是生活，都需要轻载才会更快乐。

祝好。